Czy czas świąt to zmora dla osób z insulinoopornością i cukrzycą? Już biegnę z odpowiedzią!  Warto pamiętać, aby również w ten magiczny i...

ZACZNIJMY OD POCZĄTKU. JAK WŁAŚCIWIE FUNKCJONUJE TARCZYCA? Odpowiada za wytwarzanie i uwalnianie dwóch hormonów: trijodotyroniny (T3)...

1. ZADBAJ O ZBILANSOWANIE POSIŁKU Aby zadbać o niski IG oraz ŁG komponując posiłki należy zadbać o odpowiednie ZBILANSOWANIE....

Oznacza nic innego jak zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego. Spowodowany jest zaburzeniem w ilości i składzie mikrobioty...

Jest to schorzenie układu rozrodczego i endokrynnego dotykające coraz większą liczbę kobiet. Nazwa zespołu pochodzi od...

Na przestrzeni ostatnich lat powstały tyle mitów i zabobonów na temat kawy że postanowiłam rozwiać wątpliwości‼️ ✔️ zacznijmy od...

Ze względu na to, że nasz organizm składa się z bardzo dużej ilości wody (ok. 70%) stanowi ona niezbędny składnik codziennej diety....

Dzień dobry!☀️ Burger na diecie?!🙊 Tak to możliwe! I to nie tylko na diecie!💚 ✔️ bułka grahamka ✔️ pomidor ✔️sałata lodowa ✔️ ogórek...

Truskawki stanowią Skarbicę witamin i minerałów. Charakteryzują się wysoką gęstością odżywczą przy jednoczesnej bardzo niskiej gęstości...

Dzień dobry!☀️ Szukacie idealnego deseru na ciepłe dni? To jest! Sernik na zimno słony Karmel to super propozycja z niskim indeksem...

Dzień dobry!🍓 Dzisiaj lekko zmodyfikowany przepis z Termomixa na owsiankę czekoladowo - orzechową🤤 ✔️ 40g płatków owsianych zmielonych...

Dzień dobry!☀️ Dzisiaj sztos przepis - bułeczki bao!💚 ✔️ 2 bułeczki drożdżowe ✔️ 90g tofu ✔️ sałata zielona ✔️ Ogórek zielony ✔️...

Hejka! A dzisiaj przepis na jednoporcjowy deser❤️ Super game changer dla osób na redukcji szczególnie w te upalne dni!🤤 PROTEINOWE WAFLE...

Dzień dobry! Dzisiaj nieco inny post niż zwykle, a mianowicie temat pomiaru masy ciała! Jak, kiedy i dlaczego warto go przeprowadzać? Aby...

Hejka!☀️ Zasypaliście mnie pytaniami o przepis na moje wczorajsze śniadanie więc już nadrabiam!🙈 Składniki biała masa: - 50g płatków...

Dzień dobry!💚 Dzisiaj kolejny przepis z wykorzystaniem szparagów idealny dla osób z IO oraz cukrzycą💚 ✔️ filet z kurczaka ✔️ łyżeczka...

Dzień dobry!❤️ Dzisiaj obiecany przepis na ciasto idealne na Dzień Matki!❤️ A dlaczego? Bo gwarantuje Wam, że wyjdzie każdemu🙈...

Dzień dobry! Sezon na szparagi w pełni dlatego dzisiaj kolejny przepis z ich wykorzystaniem💚 Ten przepis to mój ulubiony ekspresowy...

Kilka lat temu ziemniaki zostały okryte złą sławą. Dlatego ja pragnę je dzisiaj trochę odczarować!❤ ✔ Mają wysoki indeks sytości - super...

Dzień dobry! Dzisiaj propozycja śniadania z niskim IG!❤ Składniki (2 porcje): ✔cebula ✔pomidor czerwony ✔papryka czerwona ✔500g passaty...